Of all the organs in the body, your eyes are subject to daily stress due to the hyper-sensitive exposure of computer screens. With our entire day dedicated to gadgets, it suddenly became impossible to cut down on screen time without a back-up plan. However, one thing you can do to take care of your eye health is to take vision supplements.
Taking vision supplements with high doses of natural ingredients such as vitamin C, vitamin E, beta-carotene, omega-3 fatty acids, lutein, and zeaxanthin can greatly improve macular health.
Our research and writing team has found the best vitamins to protect against eye diseases.
Let's take a look at the best supplements for vision
Our team has tested several vision supplements to find the best nutritional supplements to help improve the health of your eyes. Read this article for the best eye vitamins on the market.
Before we go any further, let's take a look at the summary of each addition to the vision in the following table:
Zenith Labs Vision 20
This gluten-free, non-GMO visual supplement is manufactured in a GMP-certified and FDA-approved facility to ensure the highest purity and safety.
The Vision of the Performance Lab
This supplement contains essential vitamins and omega-3 fatty acids that support healthy eye function.
Lutenol visual support
With the powerful formula of this supplement, you may see an improvement in your overall eye health.
1MD Vision MD
This supplement provides your eyes with essential nutrients and antioxidants, improves vision and removes harmful toxins.
Nujena Vision + Support
From this supplement, you can get essential fatty acids that can help you improve your clear vision and visual acuity significantly.
Advanced Bionutritionals Advanced Vision Formula
This supplement can relieve eye strain and damage caused by screen exposure with clinically proven ingredients rich in antioxidants and nutrients.
PhytAge Labs Eagle Eye 911
This supplement can protect you from blind eye disease and temporary vision loss due to its powerful ingredients.
PureHealth Research Complete Vision Formula
With this app, you can get complete visual support to maintain optimal eye health over the long term.
Providence
This eye supplement harnesses the power of omega-3 fatty acids to improve your health so you don't suffer from eye problems.
View from above
This supplement can strengthen your eye muscles so they age more slowly and help improve eye health.
Editorial
This dietary supplement uses a powerful vision formula that delivers essential fatty acids to the eyes so you can reap many eye health benefits.
Vista net
This vision supplement can prevent blurry vision by providing your eyes with the vitamins they need to stay healthy.
Divine vision 12:00
This supplement can help both men and women improve eye health and enhance vision.
Zenith Labs Vision 20
Brief description of the product
Main ingredients: beta-carotene, zinc, lutein, zeaxanthin, rosehip, taurine, etc.
Servings Per Container: 30
Money Back Guarantee. 180 day money back guarantee
Price: from $49
Zenith Labs is one of the hottest brands in the healthcare industry. You can find doctor-made supplements at Zenith Labs. All supplements are manufactured in GMP certified facilities to ensure the highest quality.
Zenith Labs Vision 20 is a dietary supplement that provides powerful antioxidant support to provide users with enhanced protection against toxins. The advanced formula of this vision supplement provides daily users with essential eye vitamins and omega-3 fatty acids to improve vision.
Zenith Labs Vision 20 meets all National Institute of Ophthalmology guidelines for formulation strength. It has been shown to help prevent age-related macular degeneration (AMD), vision loss, and blindness.
For best results, you should take one capsule of this supplement daily.
The Vision of the Performance Lab 
Brief description of the product
Main ingredients: lutein, zeaxanthin, blueberry extract, saffron, etc.
Servings Per Container: 30
Money Back Guarantee. 60 Day Money Back Guarantee
Price: from $39
Performance Lab uses revolutionary nutritional formulas to create supplements like never before. These technologies include CurcuWIN®, FloraGLO® and NutriGenesis®+ to name a few. All Performance Lab manufacturing facilities are FDA and NSF cGMP registered.
Performance Lab Vision is a non-GMO, vegan, artificial, gluten and soy free dietary supplement. This is one of several vision supplements in NutriCaps® that are infused with prebiotics for easier absorption and faster digestion.
Vision contains all the essential vitamins and omega-3 fatty acids needed to fully support human vision. If you take one capsule of this supplement daily, you may be able to prevent eye conditions such as age-related macular degeneration and vision loss.
This supplement can reduce oxidative stress in your eyes so you can enjoy clear vision even at night. With its unique formula, Performance Lab Vision supports overall eye health.
Lutenol visual support 
Brief description of the product
Main ingredients: lutein, zeaxanthin, zinc, etc.
Servings Per Container: 30
Money back guarantee: 180 days
Price: $27.95
Lutenol Vision Support is manufactured by Vita Balance Inc., a leading health brand based in Virginia, USA. This company uses high quality ingredients to manufacture its supplements in a GMP certified, FDA registered facility under strict controls.
You can get powerful antioxidant support from Lutenol Vision Support. This vision supplement can reduce oxidative stress in your eyes by providing essential vitamins from lutein, zeaxanthin, and natural plant extracts.
This supplement may reduce the risk of eye conditions such as macular degeneration and loss of night vision. Lutenol can improve circulation in your body so you can enjoy better central vision overall.
Lutenol ingredients are clinically proven to nourish your eyes, protecting them from damage caused by harmful light rays.
1MD Vision MD 
Brief description of the product
Key Ingredients: Vitamin E, lycopene, marigold, lutein, zeaxanthin, etc.
Servings Per Container: 30
Money Back Guarantee. 90 Day Money Back Guarantee
Price: $40
1MD Nutrition makes nutritional supplements formulated by physicians to provide consumers with reliable and effective results. This wellness brand combines science and nature to bring you the best in nutrition and fitness. He uses clinically researched ingredients in all of his supplements to support your overall health.
1MD VisionMD provides essential nutrients from eye vitamins to improve eye health. This vision supplement contains antioxidants that reduce eye strain so you don't suffer from macular degeneration, diabetic retinopathy and vision loss. As a result, many users consider it one of the best eye vitamins.
1MD Eye Health supplements are formulated according to National Eye Institute guidelines to ensure maximum safety for people. They do not contain abnormally high levels of ingredients to keep the macula healthy.
Nujena Vision + Support 
Brief description of the product
Key Ingredients: Vitamin E, lutein and zeaxanthin.
Servings Per Container: 30
Money back guarantee: 30 days
Price: $35
Nugena is a global brand that brings a new approach to people's health. It is a natural supplement brand that follows industry standards in the production of all of its creations. Nuzena has a team of nutritionists, nutritionists and nutritionists who can also advise you on a healthy lifestyle.
Nuzena Vision Support+ is one of the best vision supplements that uses only clinically proven natural ingredients. This eye supplement contains essential omega-3 fatty acids and nourishing vitamins.
This supplement has been shown to slow the progression of eye diseases such as age-related macular degeneration in the early stages. Nugena supplements may help improve overall eye health by supporting visual function.
Advanced Bionutritionals Advanced Vision Formula 
Brief description of the product
Key Ingredients: Citrus Bioflavonoid Complex, Zinc, Blueberry, etc.
Servings Per Container: 30
Money back guarantee: 90 days
Price: $69.95
Advanced Vision's advanced bionutrient formula can reduce eye strain and soothe tired eyes so you can continue your daily screen work. It can provide you with the eye vitamins you need to keep you nourished, so you won't be at risk for age-related macular degeneration (AMD), glaucoma, temporary vision loss, or optic nerve disease.
The formula of this supplement contains essential fatty acids that moisturize the eyes and promote the production of tears. The Advanced Vision formula is formulated in accordance with the National Eye Institute to ensure maximum safety and quality for users. This vision formula can reduce damage to your eyes caused by oversensitive blue light exposure.
Advanced Bionutritionals Visual Supplements are formulated with clinically researched ingredients to deliver powerful results for humans. This brand makes modern supplements designed by doctors. It has received positive feedback from hundreds of customers online.
PhytAge Labs Eagle Eye 911 
Brief description of the product
Main ingredients: zinc, beta-carotene, lycopene, L-taurine, grape seeds.
Servings Per Container: 30
Money back guarantee: 90 days
Price: $69.95
PhytAge Labs Eagle Eye 911 improves visual acuity and contrast sensitivity in general users. It contains vitamins and beta-carotene that support vision and overall eye health.
This supplement can improve eyesight in just a few days after taking it. It can improve your central vision so you don't suffer from blurry vision. This supplement may help you keep your eyes healthy by reversing the damage caused by overexposure to blue light.
Eagle Eye 911 is formulated according to the National Eye Institute guidelines to provide a safe and effective formula for everyday use.
Eagle i911 is made in the USA on the most modern equipment. This brand is known for transparent transactions and fair manufacturing practices. All PhytAge Labs visual supplements are non-GMO and cruelty free.
PureHealth Research Complete Vision Formula 
Brief description of the product
Key Ingredients: Zinc, blueberry, lutein, zeaxanthin, and more.
Servings Per Container: 30
Money back guarantee: 60 days
Price: $49
PureHealth Research is a popular health and wellness brand dedicated to creating science-based, doctor-approved natural products. Many brands in the industry are using this approach to improve the overall user experience.
PureHealth Research Complete Vision Formula contains eight powerful natural ingredients that organically support the health of your eyes. It can improve eyesight and greatly increase visual acuity. This advanced vision formula may contain essential fatty acids to support eye health.
PureHealth Research Complete Vision Formula prevents lens damage so you won't experience problems like macular degeneration or blurred vision.
This supplement is non-GMO, gluten-free, suitable for vegetarians and... . . It received several reviews from online users review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review review Sequential review Sequential review Sequential review Received Sequential review Received Sequential review Received Sequential review Sequential review Sequential review Sequential review Sequential review Sequential review Sequential review
provinces 
Brief description of the product
main ingredient. Zinc Copper, Lutein
Quantity: 30
Data not available.
Price: $69.
Poprovicin can be used to treat eye infections, blindness, and vision loss. .... can ... can . . . . . . Bank may may may may... may....
The most modern and powerful 100-year-old pop music ........... ...........
maximum vision 
Brief description of the product
main hint. Lutein, quercetin, blueberry, gorse flower ................................................ .. . ...
Quantity: 30
money back guarantee. from 60
Price: $69.
ICESight Media has several popups to improve your permanent... This add-on is a great way to prevent users from getting into trouble. doing, doing, doing, doing do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do do
This very blue blue makes the eyeballs of a single poser sharper, sharper, pop, pop, pop, maybe, maybe. maybe maybe maybe maybe... Bank maybe... . maybe maybe maybe maybe... Bank maybe
revision 
Brief description of the product
main ingredient. quercetin
Quantity: 30
money back guarantee. from 60
Price: $69.
You can get an idea using the same additional text, Revision People ........................... ......... . ... .. . . . . . . This kind of sutsutra sutsutra sutsutra from vit twitter can do everything in eyes eye eye eye eye eye eye eye eye eye eye eye eye eye eye eye eye eye eye eye eye eye eye eye eye eye eye eye eye eye eye eye eye eye eye... can ... can . . . . . . The bank may may may may... may.... It is necessary to make this specific, detailed and reliable decision in the eyes of media users...
Blurred Vision is a revised version of Cervitmin for people with uncontrolled eye disease... .
the outlook is clear 
Brief description of the product
root cause. Vitamin H
Quantity: 30
money back guarantee. from 60
Price: $79.
Vypastat kadіshliєliє sututr parihapaharrary saizyzid sahabe gachesy gachest .. . Vista Clear can improve the health of users' eyes so that they can reduce blur and reduce any eye disease. ।।।।।।।। ।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।। ।।।।।।
এই সম্পূরকটি আপনার তীক্ষ্ণতা উন্নত উন্নত পরিষ্কার এবং এবং অনুভব অনুভব করতে করতে পারে পারে পারে ।।।। ।।।। পারে ।।।।।।।।।।।।।।।।।।। ।।।।। পারে।।।।।।।
ঐশ্বরিক 12 
পন্যের স্বল্প বিবরনী
মূল উপাদান: গাঁদা, বিলবেরি, আঙ্গুরের বীজ, মসুর মসুর, মটরশুটি অন্যান্য অন্যান্য অন্যান্য
Number: 30
মানি-ব্যাক গ্যারান্টি 180-দিন
Price: $69.
আপনি যদি বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার ডিজেনারেশন (amd) হওয়ার কমাতে ডিভাইন ভিশন 12 হল জন্য সেরা একটি ।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।। ।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।। ।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।। ।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।। ।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।। ।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।। ।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।। ।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।। ।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।। ।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।। ।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।। এই সম্পূরকটিতে বিটা বিটা লুটেইন লুটেইন মতো উপাদান রয়েছে রয়েছে রয়েছে আপনার আপনার স্বাস্থ্য রাখার রাখার অপরিহার্য অপরিহার্য অপরিহার্য অপরিহার্য অপরিহার্য অপরিহার্য অপরিহার্য অপরিহার্য অপরিহার্য অপরিহার্য অপরিহার্য অপরিহার্য অপরিহার্য। অপরিহার্য অপরিহার্য অপরিহার্য অপরিহার্য অপরিহার্য অপরিহার্য অপরিহার্য অপরিহার্য অপরিহার্য অপরিহার্য অপরিহার্য অপরিহার্য।। অপরিহার্য অপরিহার্য অপরিহার্য অপরিহার্য অপরিহার্য অপরিহার্য অপরিহার্য অপরিহার্য অপরিহার্য। অপরিহার্য
ডিভাইন ভিশন 12 দৃষ্টিশক্তি সংবেদনশীলতা সংবেদনশীলতা পারে ।। ।। এটি অত্যধিক আলোর এক্সপোজারের চোখের পেশীগুলির ক্ষতিকে করতে পারে ।।
ডিভাইন ভিশন 12 চোখের রোগ এবং বয়স ম্যাকুলার ম্যাকুলার রোগ প্রতিরোধ সাহায্য করতে ।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।
র্যাঙ্কিং ফ্যাক্টরগুলি সেরা স্বাস্থ্যের পরিপূরকগুলি পরিপূরকগুলি করতে করতাম করতাম করতাম করতাম করতাম করতাম করতাম করতাম করতাম করতাম করতাম করতাম করতাম করতাম করতাম করতাম করতাম করতাম করতাম করতাম করতাম করতাম করতাম করতাম করতাম করতাম করতাম করতাম করতাম
অনেক দৃষ্টি দৈনিক ব্যবহারকারীদের স্বাস্থ্য সমর্থন করার দাবি ।।।।।।।।।।। যাইহোক, সমস্ত দৃষ্টি সম্পূরক কাজ করে না। ফলস্বরূপ, আমাদের সেরা চোখের ভিটামিন জন্য জন্য বেশ প্রাসঙ্গিক র্যাঙ্কিং ফ্যাক্টর করেছে ।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।
প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করা হয়
শুধুমাত্র নিজের প্রাকৃতিক সম্পূরক নির্বাচন নির্বাচন করার আপনাকে এটি এটি নিয়ম নিয়ম করতে করতে হবে হবে হবে হবে ।।।। হবে ।।।।।।।।।।।।।।।।।।। ।।।।। হবে।।।।।।। প্রাকৃতিক উপাদান করে করে যে সম্পূরকটি উদ্দীপক উদ্দীপক এবং অ্যালার্জেন মুক্ত আপনার আপনার কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া করবে না ।।। না না ।।।।।।।।। না ।।।। না ।।।।।।।।।। ।।।।।।।।।। না না ।।।।।। না না না ।।। না ।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।। ।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।
উপরে উল্লিখিত দৃষ্টি দৃষ্টি সম্পূরকগুলি স্বাস্থ্যকে স্বাস্থ্যকে করার করার ফর্মুলেশনগুলিতে বৈজ্ঞানিকভাবে বৈজ্ঞানিকভাবে বৈজ্ঞানিকভাবে সমর্থিত উপাদানগুলি ।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।। ।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।। দৃষ্টি সম্পূরকগুলিতে সাধারণ সাধারণ চোখের মধ্যে ভিটামিন ভিটামিন সি, ভিটামিন ডি ভিটামিন ই ই ই এগুলি নির্দিষ্ট যা আপনার রোগ হওয়ার ঝুঁকি কমাতে ।।।।।।।।।।।
অন্যান্য সাধারণ মধ্যে রয়েছে রয়েছে -3 ফ্যাটি অ্যাসিড অ্যাসিড (মাছের তেল তেল অ্যাসিড অ্যাসিড অ্যাসিড অ্যাসিড অ্যাসিড), আলফা লিপোইক লিপোইক, বিটা ক্যারোটিন এবং জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন জেক্সানথিন
কার্যকারিতা
একটি চোখের আপনাকে বর্ধিত চোখের উপভোগ করতে করতে প্রদান করবে করবে।। এটি আপনাকে রোগ রোগ যেমন, রাতের দৃষ্টি দৃষ্টি, গ্লুকোমা গ্লুকোমা দূরে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে হবে
চোখের স্বাস্থ্যের সুবিধা পাওয়ার পাশাপাশি, আপনাকে অবশ্যই অন্যান্য স্বাস্থ্য সুবিধা যেমন উন্নত অনাক্রম্যতা, নিয়মিত রক্তে শর্করা এবং উচ্চ শক্তির মাত্রা পেতে হবে।
জাতীয় চক্ষু ইনস্টিটিউটের সুপারিশ অনুসরণ করা
ন্যাশনাল আই ইনস্টিটিউট প্রতিটি চোখের স্বাস্থ্য সম্পূরক ব্র্যান্ডের অনুসরণ করা উচিত সুপারিশগুলির একটি বিশদ তালিকা প্রস্তুত করে। ইনস্টিটিউটটি চোখের স্বাস্থ্যের পরিপূরকগুলিতে ভিটামিন যুক্ত করা প্রয়োজন যাতে ব্যবহারকারীদের জন্য আরও কার্যকর এবং উপকারী হয়।
উপরে তালিকাভুক্ত সমস্ত দৃষ্টি সম্পূরক জাতীয় চক্ষু ইনস্টিটিউট সুপারিশ অনুসরণ করে প্রণয়ন করা হয়।
বিশুদ্ধতা মান
বৈজ্ঞানিক গবেষণা অনুযায়ী, নির্দিষ্ট ভিটামিন এবং খনিজ উপাদান চোখের রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। ব্যবহারকারীদের সর্বোচ্চ নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য উপরের তালিকার বেশিরভাগ দৃষ্টি সম্পূরকগুলি GMP-প্রত্যয়িত এবং FDA-নিবন্ধিত সুবিধাগুলিতে তৈরি করা হয়।
এই চোখের স্বাস্থ্য সম্পূরকগুলি উচ্চ মাত্রায় উপাদান ব্যবহার করে না কারণ সেগুলি ব্যবহারকারীদের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে। তারা আপনার চোখের স্বাস্থ্যকে কার্যকরভাবে উন্নত করতে সঠিক মাত্রায় 100% প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে।
কোম্পানি স্ট্যান্ডিং
নিজের জন্য চোখের সম্পূরক কেনার সময়, শিল্পে এর অবস্থান এবং খ্যাতি প্রতিষ্ঠা করতে আপনার ব্র্যান্ডের পটভূমিটি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরীক্ষা করা উচিত। উপরে উল্লিখিত বেশিরভাগ দৃষ্টি স্বাস্থ্য সম্পূরক দৃষ্টিশক্তি এবং সাধারণ চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। এগুলি স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার ক্ষেত্রে সবচেয়ে নামী ব্র্যান্ডগুলি দ্বারা তৈরি করা হয়।
এই সমস্ত দৃষ্টি সম্পূরকগুলি দৃঢ় ফলাফল নিশ্চিত করতে চোখের স্বাস্থ্যের জন্য চিকিত্সাগতভাবে গবেষণা করা ভিটামিন ব্যবহার করে।
গ্রাহক প্রশংসাপত্র
একটি চোখের সম্পূরক যা কোনো ইতিবাচক গ্রাহক পর্যালোচনা পায়নি আমাদের আগ্রহ নেই। আমরা বিশ্বাস করি শত শত গ্রাহকের প্রশংসাপত্র সহ দৃষ্টি সম্পূরক কার্যকরভাবে চোখের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করতে পারে এবং চাক্ষুষ সমস্যাগুলি সমাধান করতে পারে।
বিজ্ঞান কীভাবে সেরা চোখের ভিটামিনের উপাদানগুলিকে ফিরিয়ে দেয়?
আপনি যদি আপনার দৃষ্টিশক্তি উন্নত করার জন্য চোখের সম্পূরক খুঁজছেন, তবে বিজ্ঞান সেরা চোখের ভিটামিনের উপাদানগুলিকে সমর্থন করে কিনা তা জানা সহজ নয়। অনেক ব্র্যান্ড তাদের পরিপূরক লেবেলগুলিতে ভিটামিন এবং খনিজগুলির একটি দীর্ঘ তালিকা তালিকাভুক্ত করে - কিন্তু এইগুলি কি আপনার দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে কাজ করে?
কিছু সেরা চোখের ভিটামিনের উপাদানগুলি সম্পর্কে গবেষণাটি কী বলে:
লুটেইন
লুটেইন হল একটি ক্যারোটিনয়েড, একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা অনেক ফল ও সবজিতে পাওয়া যায়। এটি চোখের ম্যাকুলাতেও পাওয়া যায়, যা কেন্দ্রীয় দৃষ্টিশক্তির জন্য দায়ী। লুটেইন ফ্রি র্যাডিকেল দ্বারা সৃষ্ট অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে চোখকে রক্ষা করতে সাহায্য করে, যা বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার ডিজেনারেশন (AMD) হতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে লুটেইন এএমডি এবং ছানি রোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
এটি চোখের স্বাস্থ্য উন্নীত করার জন্য বিভিন্ন উপায়ে কাজ করে। প্রথমত, এটি সূর্য এবং অন্যান্য উত্স থেকে নীল আলো শোষণ করে, চোখের উপর এর ক্ষতিকর প্রভাব কমায়। দ্বিতীয়ত, এটি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে মুক্ত র্যাডিকেলগুলিকে নিরপেক্ষ করতে যা চোখের কোষকে ক্ষতি করতে পারে।
তৃতীয়ত, এটি রেটিনায় ভিটামিন এ-এর স্বাস্থ্যকর মাত্রা বজায় রাখতে সাহায্য করে, যা ভালো দৃষ্টিশক্তির জন্য অত্যাবশ্যক। অবশেষে, লুটেইন জিঙ্ক এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিডের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি সরবরাহ করে কোষগুলিকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
এই সুবিধাগুলি ছাড়াও, এএমডি বা ছানি আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে লুটেইন চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা এবং বৈপরীত্য সংবেদনশীলতা উন্নত করতে দেখানো হয়েছে। এটি একদৃষ্টি সংবেদনশীলতা কমাতে এবং রাতের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতেও সাহায্য করতে পারে। এই কারণে, লুটেইন প্রায়ই চোখের সম্পূরকগুলির মধ্যে একটি প্রধান উপাদান হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করা হয়।
জিক্সানথিন
Zeaxanthin হল অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যারোটিনয়েড যা প্রাকৃতিকভাবে ফল ও সবজিতে পাওয়া যায়। এটি সবচেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে পাওয়া যায় যেমন কমলা, বেল মরিচ, কালে, মটর, ভুট্টা, ডিম এবং পেঁপে। দৃষ্টি স্বাস্থ্যের জন্য এর বিস্তৃত সুবিধার কারণে এটিকে সাধারণত "চোখের ভিটামিন" বলা হয় - বিশেষ করে ছানি এবং AMD থেকে রক্ষা করার ক্ষমতা।
দৃষ্টি স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য সুবিধা জেক্সানথিনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য থেকে আসে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এই পুষ্টির নিয়মিত সেবন লেন্সকে ফ্রি র্যাডিকেল থেকে অক্সিডেটিভ স্ট্রেসের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে, যা সূর্যের ক্ষতি থেকে ধোঁয়া বা ইউভি এক্সপোজারের মতো পরিবেশগত বিষাক্ত পদার্থ দ্বারা তৈরি অণু।
চোখের লেন্স এবং রেটিনা তৈরি করে এমন কোষগুলিতে এই মুক্ত র্যাডিকেলগুলি পৌঁছাতে বাধা দেওয়ার মাধ্যমে - মূলত আপনার চোখের জন্য সানস্ক্রিনের মতো কাজ করে - জেক্সানথিন দৃষ্টি স্বাস্থ্যের জন্য একটি শক্তিশালী প্রতিরক্ষামূলক এজেন্ট হিসাবে কাজ করে!
লাইকোপেন
লাইকোপিন দৃষ্টি স্বাস্থ্যের জন্য একটি অপরিহার্য পুষ্টি কারণ এটি ফ্রি র্যাডিকেল দ্বারা সৃষ্ট অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে চোখকে রক্ষা করতে সহায়তা করে। ফ্রি র্যাডিক্যাল শরীরের কোষের ক্ষতি করতে পারে এবং বয়সজনিত রোগ যেমন ম্যাকুলার ডিজেনারেশন এবং ছানি হতে পারে।
লাইকোপিনের সংমিশ্রণে দুটি প্রধান উপাদান রয়েছে: বিটা-ক্যারোটিন এবং আলফা-ক্যারোটিন। বিটা-ক্যারোটিন শরীরে ভিটামিন এ-তে রূপান্তরিত হয়, যা সুস্থ দৃষ্টি বজায় রাখতে সাহায্য করে। আলফা-ক্যারোটিন UV বিকিরণ ক্ষতি থেকে চোখ রক্ষা করতে সাহায্য করে। লাইকোপিনে রয়েছে লুটেইন এবং জেক্সানথিন, আরও দুটি ক্যারোটিনয়েড যা বয়সজনিত চোখের রোগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
দৃষ্টি স্বাস্থ্যের প্রচার করার সময়, লাইকোপেন ফ্রি র্যাডিকেল দ্বারা সৃষ্ট অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে চোখকে রক্ষা করে। এই সুরক্ষা বয়স-সম্পর্কিত চোখের রোগ যেমন ম্যাকুলার ডিজেনারেশন এবং ছানি হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
বিটা ক্যারোটিন
চোখের স্বাস্থ্যে বিটা-ক্যারোটিনের কার্যকারিতার পক্ষে প্রমাণ ব্যাপক। বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে খাদ্যতালিকা বাড়ানো বা বিটা-ক্যারোটিনের সাথে সম্পূরক করা দৃষ্টিশক্তির উন্নতি করে এবং বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার ডিজেনারেশন (AMD) এর ঝুঁকি কমায়।
AMD এর উপর এর প্রভাব সম্পর্কে, দুটি প্রধান ক্লিনিকাল ট্রায়াল - বয়স-সম্পর্কিত চোখের রোগ অধ্যয়ন (AREDS) এবং AREDS 2 - দেখায় যে বিটা ক্যারোটিনের দৈনিক মৌখিক ডোজ গ্রহণ করা উন্নত ম্যাকুলার অবক্ষয়ের ঝুঁকি 25 শতাংশ কমাতে সাহায্য করে।
ফলস্বরূপ, চিকিত্সকরা এখন 15 মিলিগ্রাম লুটেইন, 230 এমসিজি জিক্সানথিন এবং 6 মিলিগ্রাম বিটা ক্যারোটিন সম্বলিত একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সম্পূরক ফর্মুলেশনকে ব্যাপকভাবে সমর্থন করেন যাদের মধ্যবর্তী AMD বা উন্নত AMD থেকে সংরক্ষণ করা হয়।
রোজ হিপস
রোজ হিপস হল গোলাপ গাছের ফল এবং এগুলি দেখতে ছোট, গোলাকার বেরির মতো। এগুলি ভিটামিন সি-এর একটি সমৃদ্ধ উৎস, যা দৃষ্টি স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য। ভিটামিন সি ফ্রি র্যাডিক্যালের কারণে হওয়া ক্ষতি থেকে চোখকে রক্ষা করতে সাহায্য করে, যা ছানি এবং অন্যান্য বয়সজনিত চোখের রোগ হতে পারে।
গোলাপের পোঁদেও ক্যারোটিনয়েড রয়েছে যেমন লুটেইন এবং জেক্সানথিন, স্বাস্থ্যকর দৃষ্টি বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য।
উপরন্তু, গোলাপের পোঁদে রয়েছে ফ্ল্যাভোনয়েড যেমন কোয়ারসেটিন এবং রুটিন, যার মধ্যে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা চোখের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে। অবশেষে, গোলাপের পোঁদে পলিফেনল থাকে যা চোখের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে এবং ম্যাকুলার অবক্ষয় থেকে রক্ষা করতে পারে।
এই সমস্ত উপাদান সামগ্রিক চোখের স্বাস্থ্য এবং দৃষ্টি স্বাস্থ্য উন্নীত করতে একসাথে কাজ করে।
টাউরিন
Taurine হল একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা শরীরে প্রাকৃতিকভাবে পাওয়া যায় যা দৃষ্টিশক্তি এবং চোখের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে টৌরিন রেটিনাল পুনর্জন্মে সহায়তা করে এবং ছানি বা চোখের অন্যান্য সমস্যার প্রাথমিক পর্যায়ে মোকাবেলা করা ব্যক্তিদের জন্য অতিরিক্ত সহায়তা প্রদান করে বিভিন্ন ধরণের ম্যাকুলার অবক্ষয় থেকে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য সহায়ক হতে পারে।
এটি চোখের মধ্যে নতুন কোষের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতেও সাহায্য করতে পারে, যা গ্লুকোমার মতো চোখের অবস্থার কারণে প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
মিশিগান স্টেট ইউনিভার্সিটির একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে টরিনের সাথে খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক AMD আক্রান্ত ব্যক্তিদের দৃষ্টিশক্তিকে ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে।
সমীক্ষাটিও উপসংহারে এসেছে, "একসাথে নেওয়া, এই ফলাফলগুলি পরামর্শ দেয় যে খাদ্যতালিকাগত টরিন পরিপূরক দৃষ্টিশক্তির উপর উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে।"
জাফরান
জাফরানে ক্রোসিন, সাফরানাল এবং পিক্রোক্রোসিনের মতো সক্রিয় উপাদান রয়েছে। উপরন্তু, জাফরানে ক্যারোটিনয়েড যেমন লুটেইন এবং জেক্সানথিন পাওয়া গেছে, যা সুস্থ দৃষ্টি বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য।
ক্রোসিন দৃষ্টি স্বাস্থ্যের জন্য জাফরানের সবচেয়ে উপকারী উপাদান বলে মনে করা হয়। এটি একটি ক্যারোটিনয়েড যা চোখকে অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং চোখের প্রদাহ কমাতেও সাহায্য করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার ডিজেনারেশন (AMD) রোগীদের মধ্যে ক্রোসিন দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে পারে।
Safranal হল জাফরানের আরেকটি সক্রিয় উপাদান যা প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্যের অধিকারী পাওয়া গেছে, যা চোখের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে। এটি ছানি এবং অন্যান্য বয়স-সম্পর্কিত চোখের রোগ থেকে রক্ষা করতেও সাহায্য করতে পারে।
পিক্রোক্রোসিন হল জাফরানে পাওয়া একটি সক্রিয় যৌগ যা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্য ধারণ করে যা বিনামূল্যে র্যাডিকেল দ্বারা সৃষ্ট অক্সিডেটিভ ক্ষতি থেকে চোখকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।
গাঁদা
সাম্প্রতিক গবেষণায় দেখা গেছে যে গাঁদা রাতের দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে, বয়স-সম্পর্কিত চোখের রোগ থেকে রক্ষা করতে, চোখের লালভাব এবং জ্বালা কমাতে, অশ্রু উৎপাদনকে উদ্দীপিত করতে এবং অক্সিডেটিভ স্ট্রেস থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।
চক্ষু গবেষণায় প্রকাশিত 2013 সালের একটি গবেষণায়, গবেষকরা এক মাস গাঁদা ফুলের নির্যাসের একটি ক্বাথ পান করার পর 24 জন সুস্থ স্বেচ্ছাসেবীর দৃষ্টিশক্তির মূল্যায়ন করেছেন। তারা দেখতে পেয়েছে যে প্লাসিবো গ্রুপের সাথে তুলনা করার সময় চাক্ষুষ তীক্ষ্ণতা উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছে।
রেটিনাল সংবেদনশীলতা পরিমাপের অন্ধকার অভিযোজন পরীক্ষার সময়, অংশগ্রহণকারীরা মাইক্রো-কনট্রাস্ট সংবেদনশীলতা এবং অন্ধকার অভিযোজন প্রতিক্রিয়ার উন্নতিও উল্লেখ করেছেন।
দৃষ্টি এবং পরিপূরক সম্পর্কে প্রায়শই উত্তর দেওয়া প্রশ্নাবলী
আমরা চোখের স্বাস্থ্য সম্পূরক সম্পর্কিত এই বিভাগের সবচেয়ে সাধারণ প্রশ্নের উত্তর দিয়েছি।
প্রশ্নঃ চোখের ভিটামিন কিভাবে কাজ করে?
উত্তর: দৃষ্টি সম্পূরকগুলি আপনার চোখের স্বাস্থ্যের জন্য মূল্যবান বিবেচিত ভিটামিন ব্যবহার করে। এগুলি আপনার চোখকে পুষ্ট করে এবং আপনাকে চোখের সমস্যা হতে বাধা দেয়।
প্রশ্ন: ভিটামিন সি কি প্রাথমিক পর্যায়ে বয়স-সম্পর্কিত ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের অগ্রগতিকে ধীর করতে পারে?
উত্তর: প্রাথমিক পর্যায়ে ম্যাকুলার ডিজেনারেশনের অগ্রগতি সীমাবদ্ধ করার জন্য ভিটামিন সি বেশ কয়েকটি বৈজ্ঞানিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে। ফলস্বরূপ, তারা অনেক বিখ্যাত দৃষ্টি সম্পূরক পাওয়া যায়।
প্রশ্ন: একটি সুষম খাদ্য অনুসরণ কি দৃষ্টি স্বাস্থ্য সমর্থন করে?
উত্তর: চোখের স্বাস্থ্য বাড়ানোর জন্য আপনার সুষম খাদ্যের সাথে দৃষ্টি সম্পূরক গ্রহণকে সমর্থন করা উচিত।
প্রশ্ন: কিভাবে দৃষ্টি সম্পূরকগুলি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে?
উত্তর: দৃষ্টি সমস্যা সমাধান ছাড়াও, কিছু দৃষ্টি সম্পূরক আপনাকে একাধিক স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে, যেমন উন্নত জ্ঞান, উচ্চ শক্তির মাত্রা এবং নিয়মিত রক্তে শর্করার মাত্রা।
প্রশ্ন: ভিশন সাপ্লিমেন্টে পাওয়া সবচেয়ে সাধারণ উপাদানগুলি কী কী?
উত্তর: দৃষ্টি সম্পূরকগুলির সর্বাধিক সাধারণ প্রাকৃতিক উপাদানগুলির মধ্যে রয়েছে বিটা ক্যারোটিন, ভিটামিন সি, ভিটামিন ই, আলফা লাইপোইক অ্যাসিড, অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড, লুটেইন এবং জেক্সানথিন।
প্রশ্ন: দৃষ্টি সম্পূরকগুলির উচ্চ মাত্রা কি কোন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে?
উত্তর: দৃষ্টি সম্পূরকের উচ্চ মাত্রায় নির্দিষ্ট ভিটামিন গ্রহণ করলে আপনার শরীরে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে, যেমন মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা ইত্যাদি।
প্রশ্ন: আপনার চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতির কিছু প্রাকৃতিক উপায় কী কী?
উত্তর: চোখের স্বাস্থ্যের পরিপূরক গ্রহণ করা ছাড়াও, আপনি উল্লিখিত বিষয়গুলি অনুসরণ করে আপনার চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারেন:
- যখন আপনি UV রশ্মির সংস্পর্শে আসেন তখন প্রতিরক্ষামূলক চশমা পরিধান করুন
- আপনার স্ক্রীন টাইম কমিয়ে দিন যাতে আপনার চোখে ক্ষতিকারক নীল না আসে
- আবছা আলোতে কম্পিউটারের পর্দা দেখবেন না
- পুষ্টি, প্রোটিন এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ সুষম খাবার খান
সেরা দৃষ্টি পরিপূরক চূড়ান্ত রায়
প্রাকৃতিকভাবে আপনার চোখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে আপনি প্রতিদিন খেতে পারেন এমন অনেকগুলি দৃষ্টি সম্পূরক রয়েছে। আপনি সর্বোচ্চ শিল্প মান ব্যবহার করে প্রণয়ন উপরোক্ত সেরা দৃষ্টি সম্পূরক ব্যবহার করতে পারেন।
আপনি যদি এই দৃষ্টি সম্পূরকগুলি ব্যবহার করার বিষয়ে সন্দিহান হন তবে সেগুলি খাওয়ার আগে আপনার লাইসেন্সপ্রাপ্ত স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা উচিত।
অধিভুক্ত প্রকাশ:
এই প্রোডাক্ট রিভিউতে থাকা লিঙ্কগুলির ফলে একটি ছোট কমিশন হতে পারে যদি আপনি কোনও অতিরিক্ত খরচ ছাড়াই প্রস্তাবিত পণ্যটি ক্রয় করতে চান। এটি আমাদের গবেষণা এবং সম্পাদকীয় দলকে সমর্থন করার দিকে যায়। অনুগ্রহ করে জেনে রাখুন আমরা শুধুমাত্র উচ্চ-মানের পণ্যের সুপারিশ করি।
দাবিত্যাগ:
অনুগ্রহ করে বুঝুন যে এখানে প্রকাশিত যেকোন পরামর্শ বা নির্দেশিকা লাইসেন্সপ্রাপ্ত স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী বা প্রত্যয়িত আর্থিক উপদেষ্টার কাছ থেকে সঠিক চিকিৎসা বা আর্থিক পরামর্শের জন্য দূরবর্তীভাবে বিকল্পও নয়। আপনি যদি ওষুধ ব্যবহার করেন বা উপরে শেয়ার করা পর্যালোচনার বিবরণ অনুসরণ করে উদ্বেগ থাকে তবে কেনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে একজন পেশাদার চিকিত্সক বা আর্থিক পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। পৃথক ফলাফল পরিবর্তিত হতে পারে এবং নিশ্চিত করা হয় না কারণ এই পণ্যগুলির বিষয়ে বিবৃতিগুলি ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন বা হেলথ কানাডা দ্বারা মূল্যায়ন করা হয়নি। এই পণ্যগুলির কার্যকারিতা এফডিএ, বা হেলথ কানাডা অনুমোদিত গবেষণা দ্বারা নিশ্চিত করা হয়নি। এই পণ্যগুলি কোনও রোগ নির্ণয়, চিকিত্সা, নিরাময় বা প্রতিরোধ করার উদ্দেশ্যে নয় এবং কোনও ধরণের অর্থ-ধনী স্কিম প্রদান করে না। মূল্য নির্ধারণের ভুলের জন্য পর্যালোচক দায়ী নয়। চূড়ান্ত মূল্যের জন্য পণ্য বিক্রয় পৃষ্ঠা চেক করুন.
এই নিবন্ধটি স্পনসর কন্টেন্ট. টাইমস অফ ইসরায়েল দ্বারা বিজ্ঞাপনদাতার পণ্য বা পরিষেবাদির কোন অনুমোদন, বাস্তব বা উহ্য, উদ্দেশ্য নয়। টাইমস অফ ইসরায়েল সম্পাদকীয় দল এই নিবন্ধে অবদান রাখে নি।