Dry skin on your face can be very frustrating. For one thing, scrubs and scrubs don't help with glowing skin. Above all, thirst can lead to skin problems. Maybe you feel tightness around your face and eyes, or you're struggling with stubborn, flaky patches that no amount of moisturizer can soothe.
If you're struggling with any of these issues, it's important to think differently about your routine, says Dr. Anna Yasmin Kirkorian, a dermatologist at Children's National Hospital in Washington, D.C. "Some people are more likely to have drier skin than others at the start of the study," said Dr. Kirkoria But, he adds, “everyday habits can make us dry.”
No matter what's drying out your face, all experts agree that maintaining your skin's natural moisture barrier (technically, the stratum corneum) is often the key to reducing feelings of tightness, flaking, or peeling. 1
First, the best way to care for the outer layer depends on what is causing the dryness. That's why we asked several dermatologists to break down the most common causes of dry facial skin and what you should do to restore your natural glow.
What causes dry facial skin and how can you increase moisture?
In general, skin discoloration reflects damage to the skin barrier that keeps moisture in and out [from bacteria, chemicals, allergens, or environmental pollutants], explains Dr. Kirkoria: To put it simply, it acts as a protective shield.
If your dryness is accompanied by other more serious and persistent symptoms, such as: B. a widespread rash, scaly patches, or sensitive, painful skin, this may be an indication that an underlying condition such as eczema or psoriasis is playing a role. The appearance of this inflammatory disease is more than the daily feeling of tightness and flaking. A dermatologist or primary care doctor can diagnose the problem and recommend treatment options, such as topical prescriptions or oral medications.
In addition to chronic skin conditions, here are some common reasons why your face looks (and looks) like a desert.
1. You are using too many “active ingredients” in your skin care routine.
But wait, don't ingredients like vitamin C and salicylic acid help your face? Yes, in moderation, but “too much of a good thing” is a factor and can definitely be applied to skin care products.
In short, active ingredients are ingredients that are responsible for treating certain skin problems such as blackheads or acne and are therefore usually quite effective. For example, if you buy a cleanser that claims to treat your acne breakouts, the active ingredient is one that actually treats acne: perhaps benzoyl peroxide or sulfur. Common examples of other active ingredients include retinol and other retinoids, as well as most acids (including glycolic acid, azelaic acid, and lactic acid).
"The problem is that people overdo it because (even with normal, oily or insensitive skin) using products that are too harsh can destroy the moisture barrier," says Dr. Shasa Hu, board-certified dermatologist and assistant. Professor of Dermatology. College of Medicine Miami University Miller, himself. When this outer layer is damaged, its water-holding capacity decreases, leading to dryness. 2
Try this instead: You don't have to avoid strong-smelling ingredients, but be careful not to use them too often or at the same time, advises Dr. Kirkoria
“The key is a multi-step process, meaning you may need to increase or decrease the use of certain products,” he added. For example, you cannot use a moisturizer with retinol after treating chin acne with 10% benzoyl peroxide. Or if your face starts to itch and feel tight after using a vitamin C serum, it's best to wait until the irritation subsides. Then you can gradually reintroduce the active medication to see what frequency works for you, says Dr. Maybe every two nights in Kirkoria. 3
Another dermatologist-approved way to prevent damage to your face: practice skin cycling, a method that alternates use of retinoids and peels to give your skin a chance to heal between treatments.
2. Your product contains alcohol as a main ingredient.
Alcohol is often taboo for dry skin, especially because too much alcohol can reduce sebum production (the thick, oily substance naturally produced by the sebaceous glands) and dry out the face.
It's important to remember that not all alcohol is bad. Some of these, such as cetyl, stearyl or cetearyl, can soften or smooth the skin. On the other hand, isopropyl and ethyl can strip natural oils, so toners or cleansers with these ingredients are ideal for some acne-prone people, says Dr. Huh (because excess sebum can clog pores and lead to acne). 4 However, these products are often too harsh for dry, damaged or easily irritated skin, she adds.
Instead, try this: If isopropyl or ethyl (or just "alcohol") is one of the first ingredients in a product you use regularly, give it a break. Instead, be wary of alcohol-free options and avoid excessive fragrance: Chemicals that evoke floral or fruity notes can irritate sensitive skin, according to the American Academy of Dermatology.
Here are some serums and toners that are perfect for dry skin:
Paula's Choice Moisture Renewal Oil Booster
$39.00, Paula's Choice
Naturium Hyaluronic Acid Essence 2%
$16.00, Target
Good molecule niacinamide serum
$6.00, Alta
EltaMD Skin Restoring Essence Toner
$37.00, Leather Shop
3. You use a body scrub.
Facial cleansers and scrubs that contain exfoliating particles like sugar or salt seem like a smart way to exfoliate your face. However, it turns out that these things can have the opposite effect. “Physical exfoliation of the skin is known to cause invisible injuries called microtrauma, which are not particularly harmful to most people with normal skin, but for dry or sensitive skin, this friction can further irritate an already damaged protective layer,” he warns. . . . .
Another problem with exfoliants: "It's hard to control the level of exfoliation, and most people use them too frequently or overwash," she adds, which can over-damage the skin barrier (and in turn increase the damage). Skin). less efficient at retaining water).
Instead, try this: The solution isn't to avoid exfoliation altogether; You will miss out on some wonderful benefits such as: B. removing dead skin cells and clearing clogged pores. However, instead of resorting to nut or sugar-based exfoliants, New York dermatologist Callie Papantonio, MD, recommends chemical exfoliants, particularly alpha hydroxy acids (AHAs) such as glycolic acid or lactic acid. In short, AHAs loosen the bonds (or “glue”) that hold dead skin cells together, making them easier to remove. 5
According to the Food and Drug Administration (FDA), be sure to do a patch test before applying the acid to your entire face to avoid irritation or an allergic reaction. Some products to try:
CosRx AHA 7 Potent Liquid Whitehead Treatment
$22.00, Alta
Long for beauty Kale-Lalu-Yaha
$25.00, Crave Beauty
Simple peeling serum with lactic acid 10% + HA 2%
$9.00, Sephora
Tacha The Rice Polish – Foaming Enzyme Powder
$68.00, Sephora
4. You remove your makeup with a tissue.
On a lazy Sunday evening (or Monday evening), washing your face or double cleansing can seem like a daunting task. While it's tempting to use disposable wipes to quickly remove mascara, foundation, and sunscreen, this simple habit may be the reason your skin feels so dry, says Dr. Huh
First, a cleansing wipe alone is not enough to remove makeup or dirt, and if left untreated, they can clog pores and cause acne. 6 Plus, any friction on the sensitive areas of the cheeks, forehead, and eyes can damage the skin barrier and certainly dry it out, says Dr. Huh (not to mention that wipes can often contain problematic additional fragrances, which we warned you about).
Try this instead: Using a gentle facial cleanser with soothing ingredients (niacinamide, hyaluronic acid, and glycerin are good choices) is key to preventing further dehydration, says Dr. Papantoniou Ideally, the cleanser you choose should contain words like “gentle,” “creamy,” or “moisturizing” on the label.
For very dry skin, oil cleansers can be a good choice because they typically do not contain surfactants (harsh chemical compounds often found in cleansers or foaming products). However, it should be noted that oil can also clog pores. So if you're particularly prone to acne, consider cleansing with a gentle cleanser, especially one that says "non-comedogenic" on the label, advises Dr. Huh
When cleansers alone aren't enough to remove stubborn or waterproof makeup, Dr. Kirkorian recommends massaging Vaseline, a one-ingredient (petroleum) product, onto your face before cleansing. In his opinion, this method is more invasive than using tissue. However, we completely understand how greasy Vaseline can be for you. Therefore, micellar water is another great and gentle alternative that contains purified water and moisturizing micelles (groups of molecules bound to oil). 7
Drink E-Rase Elephant Milk Micellar Water
$28.00, Alta
The original, fragrance-free, delicate facial cleanser
$10.00, Target
Yug Organic Makeup Remover Facial Oil
$20.00, Amazon
La Roche-Posay Toleriane Gentle Facial Cleanser
$19.00, Alta
5. You wash your face too often.
Before moving on to a face wash or micellar water, remember that over-cleansing leads to dry and itchy skin. “There is a misconception that you need to wash your face intensively and often, and that washing too frequently can strip your skin of its natural moisturizing oils,” says Dr. Kirkoria 8
Instead, try this: There is no one-size-fits-all rule about how often you should wash your face. But Dr. Hu suggests a general regimen of once a day (at most twice) and preferably at night. This will help you remove oil and dirt (and possibly makeup) that have built up throughout the day. If you feel particularly dry in the morning, you can put the cleanser aside and wash your face with plain water. 8Provided you washed your face thoroughly the night before, there's a good chance your skin won't have too much dirt or oil on it while you sleep, she explains. Note: If you exercise and sweat in the morning, it's a good idea to wash a second time to avoid clogging your pores, says Dr. Huh (The same goes for lunchtime training, by the way.)
6. You take a hot shower.
A steam room can be a great way to relax. However, washing too hot can make your face even drier. Hot water can strip the skin of its natural oils and dry it out, says Dr. Papantoniou
Try this instead: No, you don't have to end your day with a cold shower (or bath) once a week. Instead, the best (and perhaps most practical) solution is to keep the water temperature warm to warm, he says. (And if you're really into liquid washing, at least start with lukewarm water and then switch to hot water for a few minutes.)
For additional hydration benefits, Dr. recommends If possible, Papantoniou recommends purchasing a humidifier, which can help balance humidity, a benefit that's especially important in the cold, dry months.
Aquaosis Cool Mist Humidifier (2.2L)
$50.00, Amazon
Hello Dewey wireless humidifier
$60.00, Amazon
7. You're using the wrong moisturizer.
কোনো লোশন বা ক্রিম খোসা ছাড়ানোর চিকিৎসা করতে পারে, তাই না? এমনকি না আমরা নির্দিষ্ট ময়েশ্চারাইজারগুলিত ে প্রবেশ করার আগে আপনার ব্যবহার করা উচিত (এবং উচ িত নয়) লোচনা করা একটি ভাল ধারণা।
বেশিরভাগ ময়শ্চারাইজিং সূত্রে নিম্নলিখিত তি নটি বিভাগের এক বা একাধিক উপাদান থাকে: হিউমেক্ট ্যান্ট, যা ত্বকে জল আকর্ষণ করে; ইমোলিয়েন্টস, যা পৃষ্ঠগুলিকে নরম এবং মসৃণ করে ; এবং occlusive, যা বসে বসে থাকে আর্দ্রতায় সিল করে 9 একসাথে ব্যবহার করা হলে, তিনটিই ত্বক মেরামত কর তে সাহায্য করতে পারে। এবং শুষ্ক ত্বকের লোকেদের শেষ দুটি বিভাগে বিশে ষ মনোযোগ দেওয়া উচিত।
"জেল বা জল-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজারগুলি হালকা হ তে থাকে," বলেছেন ড. হুহ, যদি আর্দ্রতা বেশি হয় এবং আপনি এমন কিছু চা ন যা খুব বেশি তৈলাক্ত না হয় বা আপনার যদি সত্যি ই তৈলাক্ত ত্বক থাকে তবে এটি ব্যবহার করা দুর্দান ্ত। 10 যাইহোক, এই সূত্রগুলি শুষ্ক ত্বকের জন্য আদর্শ নয়, বিশেষত কারণ এতে জল এবং হিউমেক্ট্যান্ট রয় ত িনি ব্যাখ্যা করেন। এগুলি আর্দ্রতা আকর্ষণ করার জন্য দুর্দান্ত, যে মনটি আমরা বলেছি, তবে সেই আর্দ্রতা লক করার জন্য আপনার বিশেষত ঠাণ্ডা, শুষ্ক জলবায়ুতে ক্লুসিভ এ বং ইমোলিয়েন্টেরও প্রয়োজন।
পরিবর্তে এটি চেষ্টা করুন: আমরা যে চর্মরোগ বিশ েষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করেছি তিনি একটি ভারী ক্রি ম-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার সুপারিশ করেছেন যাতে কেবল ময়েশ্চারাইজারই নয়, ইমোলিয়েন্টস এবং অক ্লুসিভও রয়েছে৷ দেখার জন্য একটি উল্লেখযোগ্য উপাদান হল সিরামা ইড, একটি ইমোলিয়েন্ট উপাদান (বা, আরও নির্দিষ্টভ াবে, লিপিড) যা ত্বকের কোষগুলিকে একত্রে আবদ্ধ কর ে, আর্দ্রতা বাধাকে শক্তিশালী করে। শিয়া মাখন ডাইমেথিকোন ডাইমেথিকোন বাধা বাধা (এবং আবদ্ধ) বিকল্প আর্দ্রতা লক করতে পারে, ড. হুহ
যদিও ভারী ক্রিমগুলি খুব হাইড্রেটিং হতে পারে, এটি লক্ষণীয় যে কিছু সাধারণ অবাধ উপাদান (যেমন না রকেল তেল) ছিদ্রগুলিকে আটকাতে পারে। ফেসিয়াল ক্লিনজারগুলির মতো, ময়েশ্চারাইজারগ ুলি পিছলে যাওয়া থেকে রক্ষা করতে, "নন-কমেডোজেনি ক" লেবেলযুক্ত পণ্যগুলি সন্ধান করুন।
CeraVe ময়শ্চারাইজিং ক্রিম
$15.00, লক্ষ্য
টাওয়ার 28 বিউটি এসওএস ডেইলি ময়েশ্চারাইজার ক ্রিম ত্বকের লালভাব পুনরুদ্ধার করতে
$24.00, সেফোরা
EADEM য়শ্চারাইজিং ক্রিম
$58.00, সেফোরা
পলার চয়েস ওমেগা+ কমপ্লেক্স ময়েশ্চারাইজার
$38.00, সেফোরা
আপনি যদি এই নিবন্ধটি থেকে কিছু দূরে নিয়ে থাক েন তবে তা হল: শুষ্ক মুখ থেকে মুক্তি দেওয়ার সর্ব োত্তম উপায় হল আপনার ত্বকের বাধা বজায় রাখা। আপনি যদি সুরক্ষার এই স্তরটি বজায় রাখেন (সম্ভব ত সিরাম ব্যবহার করে বা আপনার রুটিনে প্রমাণিত ম য়শ্চারাইজিং উপাদানগুলি অন্তর্ভুক্ত করে), আপন ার মুখ আর্দ্রতা ধরে রাখতে আরও ভালভাবে সজ্জিত হব ে। এবং আশা করি, এটি আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর আভা দ িয়ে পুরস্কৃত করবে।
উৎস:
স্ট্যাটপার্লস , হিস্টোলজি, স্ট্র্যাটাম কর্নি য়াম
অ্যালার্জি এবং ক্লিনিক্যাল ইমিউনোলজির জার্ন াল, এটোপিক ডার্মাটাইটিস রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা এ বং অন্তর্নিহিত বাধা অস্বাভাবিকতা সৃষ্টি করে: য োগাযোগের ডার্মাটাইটিসের প্রভাব
অণু , ত্বকে আলফা-হাইড্রক্সি অ্যাসিডের ডবল প্র ভাব
স্ট্যাটপার্লস , সেবেসিয়াস গ্রন্থি
জার্নাল অফ ন্যাচারাল ফার্মাসিউটিক্যাল প্রোড াক্টস জুনদিশাপুর , হাইড্রক্সিয়াসিডস, বহুল ব্ যবহৃত অ্যান্টিজিং এজেন্ট
জার্নাল অফ কসমেটিক ডার্মাটোলজি , মেক-আপ অপসার ণের সময় ত্বকে ঘষে যাওয়া হল প্রধান কারণ যা এটো পিক ডার্মাটাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ত্বকের অবস্থা খারাপ করে।
আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজির জার্নাল , সং বেদনশীল ত্বকের জন্য মাইকেলার জলের উপযুক্ততা
জার্নাল অফ ওয়াউন্ড অস্টমি এবং কন্টিনেন্স না র্সিং , ত্বকের বাধা ফাংশনে পরিষ্কার এবং শুকানো র অনুশীলনের প্রভাব
কোক্রেন লাইব্রেরি , একজিমার জন্য ইমোলিয়েন্ট স এবং ময়েশ্চারাইজার
প্রেক্ষাপটে ওষুধ , এটোপিক ডার্মাটাইটিসের নির াময়কারী চিকিত্সা: বর্তমান প্রমাণ এবং ক্লিনিক াল বিবেচনা
সম্পর্কিত:
মূলত SELF-এ হাজির