Best Probiotics: Top 5 Gut Health Supplements Of 2022

byAdmin -
0
Best Probiotics: Top 5 Gut Health Supplements Of 2022

* Check with your primary care provider to make sure probiotics are right for you.

(Advertisement) A good balance of live bacteria in your body helps maintain normal digestion, helps your gut break down food, and absorb the nutrients you need to fight disease and build physical and mental energy.

Probiotics live primarily in your digestive system, which contains a combination of beneficial microbes that are naturally present in your body and constantly fight against harmful bacteria.

You can find lots of probiotic bacteria in certain foods like kombucha, kefir, and other fermented foods. While consuming probiotic-rich foods is an effective way to maintain a balanced gut, it can be expensive, time-consuming, and sometimes unavailable.

Probiotics are available as dietary supplements so you can get your daily dose of healthy bacteria on the go. You can also choose products that contain specific probiotics that treat health conditions such as ulcerative colitis or inflammatory bowel disease (IBD) such as irritable bowel syndrome (IBS).

Whether you're looking to boost your energy, help you lose weight, or boost your immune system, here are the best probiotic supplements to support gut health.

Best Probiotic Supplements for Gut Health 2022

#1 Probiotics. best probiotic supplement for women

Probiology

Probiologia targets women's gut health with probiotics that support bloating, weight management and vaginal health. The Gut+ supplement contains four live probiotic strains with 40,000 billion colony-forming units (CFU) and costs $59 for a one-month supply.

Health benefits of probiotics.

  • Reduce stress
  • It removes inflammation
  • It helps to lose weight
  • Improves skin health
  • Treats digestive problems
  • It improves vaginal health

Probiology solves the problem of probiotics not reaching the gut with patented technology that protects the bacteria from stomach acid before they reach the small intestine. MAKtrek® Bipass Technology uses brown algae to protect the supplement as it passes through your gut to ensure you get the benefits of probiotics.

Probiologic Supplement's patented probiotic strain includes Lactobacillus acidophilus, which helps balance vaginal flora and reduce symptoms of irritable bowel syndrome. L. paracasei improves skin health and boosts your body's immunity, while Bifidobacterium lactis and L. plantarum facilitate healthy bowel movements.

Probiologic also contains natural prebiotic fiber that feeds the healthy bacteria provided by the supplement. The formula is gluten-free, GMO-free, soy-free and dairy-free.

Because the four strains work together, Probiologia offers a wide range of health benefits. Formulated by women for women to improve mental health, energy levels, immunity, weight management, skin health and digestion.

After two weeks, you can begin to see the benefits of Probiology gut+ supplement, such as better digestion, better mood and better skin. After a month, you'll notice easier concentration, regular bowel movements, and a faster metabolism. After three months of taking gut+, your overall physical and mental health can improve significantly.

Click here for the lowest price on Probiologics

#2 Biotics 8. Best Probiotics for Men

Biology 8:

Biotics 8 offers a men's probiotic formula for overall gut health. Fast-acting components provide the following advantages:

  • Good digestion
  • Gas free and inflatable.
  • A stronger immune system.
  • Higher energy levels.

A one-month supply costs $59, but the popular buy-two-get-one-free deal gets you three months of probiotics for $119. This high-performance supplement contains 10 probiotic strains with 20 billion CFUs, including supplement-fortifying probiotics, digestive enzymes, healthy amounts of vitamin D, and fiber for healthy digestion.

Biotics 8 formula can support your digestion by helping to break down carbohydrates, fats, proteins and sugars. It also eliminates the dreaded "food coma" after overeating, which can help you feel bloated.

Not only will you digest better, but your immune system will be strengthened and you will get sick less when taking Biotics 8. The probiotics in this product support overall mood and well-being, giving you extra energy to get moving. during the day

Biotics 8's instructions recommend starting with one or two capsules a day to acclimate your gut to one full of healthy bacteria. After a few days, take three tablets daily to reap the benefits of a well-balanced gut.

Click here for the lowest price on Biotics 8

#3 1MD Platinum Complete Probiotics. A good supplement for digestive health

1mg complete probiotic

1MD Complete Probiotics Platinum is a comprehensive supplement that supports digestion and immune function. It contains 51,000 billion CFU and eleven powerful strains that support the microbial balance of your digestive system and strengthen your immune system.

Complete Probiotics Platinum supplement helps:

  • Digestive and general immune health
  • Gas, bloating and indigestion
  • Absorption of food
  • bowel movements

Time-release capsules ensure that healthy probiotics enter your gut instead of dissolving in stomach acid. The gut is home to the microorganisms that keep your body healthy and balanced, and the 1MD supplement reaches out to this microbiome to bring in more beneficial bacteria.

Gastroenterologist Dr. David Kahana endorses 1MD Complete Probiotics Platinum for its potent strains and multiple colony-forming units. Additionally, 1MD praises Nutraflora for including a generous dose of prebiotic fiber that feeds the products to balance your digestive system.

Doctors recommend the supplement to patients with gut health issues because 1MD Complete Probiotics Platinum is the most complete probiotic supplement available.

1MD guarantees that the supplement is free of unnecessary fillers or additives. Dairy free, GMO free, gluten free, soy free and safe for vegetarians. People with general allergies can feel safe taking the supplement because it does not contain peanuts, wheat, or shellfish.

In addition to prebiotic strains and dozens of probiotics, the ingredients are:

  • Vegetable cellulose capsule.
  • Rice flour
  • silicon

The official website states that 97% of users prefer Complete Probiotic Platinum over all other probiotic supplements they have tried. A single bottle costs $49, but 1MD offers savings if you order multiple bottles or sign up for the company's subscription service.

Click here for the lowest price on 1MD Complete Probiotics Platinum

#4 VitaPost Probiotic 40-Billion. a trusted probiotic brand with great reviews

vitapost 40,000 billion probiotics

40 Billion Probiotics gets its name from the 40 billion CFU (recommended daily dose) in the two supplement capsules. There are four breeds that have been carefully selected for their advantages such as:

  • Supports immunity.
  • Facilitates healthy digestion.
  • Balance your gut with higher levels of good bacteria.

40 billion probiotics are produced in an FDA-registered US facility, and the ingredients are gluten-free and free of common allergens. However, the product contains leucine, an animal-derived ingredient, and is not a plant-based product.

The four strains included in Probiotic 40-Billion are:

  • Lactobacillus acidophilus. helps produce lactic acid, fights against pathogenic bacteria.
  • Bifidobacterium lactis - supports immunity.
  • Lactobacillus plantarum. Contains antioxidants and strengthens the intestinal walls.
  • Lactobacillus paracasei - promotes a healthy balance of intestinal bacteria.

40 billion probiotics give you a daily dose of healthy bacteria that keep your digestive system in balance and support your overall physical health. The formula can help protect your immune system, improve skin health, replenish good bacteria, and support digestive function.

The directions recommend two capsules per day, one in the morning and one in the evening, to experience the full benefits of probiotic supplementation. It can be taken with food or on an empty stomach.

The supplement has thousands of customer reviews, with many praising the health benefits and affordability of the supplement. A bottle of 60 capsules or 30 doses of 40,000 Billion Probiotics costs $34, making it one of the cheapest options on the market. The most popular product deal gets you three bottles for just $97 and one free.

Click here for the lowest price on VitaPost Probiotic 40 Billion

#5 BioTrust Pro-X10. the best combination of prebiotics and probiotics

biotrust pro-x10

BioTrust's Pro-X10 probiotic supplement contains a blend of five probiotics with four billion CFU. It contains a special supplement of Bacillus subtilis, a soil-based heat and acid resistant probiotic containing one billion CFU. The formula is symbiotic, meaning the supplement contains prebiotics that feed resistant bacteria so they can continue on their way to the gut.

Health benefits of Pro-X10 include:

  • It promotes a well-balanced gut
  • Supports the digestive system
  • Increase immunity

Studies show that only 10% to 25% of probiotics reach the gut, and to combat this, Pro-X10 uses microencapsulation technology to protect the bacteria with an acid-resistant coating. The protective technology ensures that the supplement passes through stomach acid and reaches the intestines, where it gets to work to support your digestive system and immune health.

Pro-X10's six-strain 10,000 billion CFU formulation provides broad-spectrum support for a healthy digestive and immune system. Its advanced prebiotic, PreforPro, is a fiber-free food source that supports the growth of the supplement's probiotic bacteria.

The manufacturer recommends taking two capsules a day, one for breakfast and one for dinner. A probiotic supplement should be refrigerated after opening to maintain its potency. The ingredients in Pro-X10 are free of gluten and allergens, but the factory that makes the supplement also processes milk, eggs, wheat, and soy.

BioTrust's Pro-X10 supplement costs $49 for a bottle of 60 capsules, or 30 daily servings. If you buy three bottles, you'll save 10% off the regular price, and if you buy six bottles, you'll save 20%. If you're not satisfied with the results after taking supplements, BioTrust offers a 60-day money-back guarantee, even on empty bottles.

Click here for the lowest price on BioTRUST Pro-X10

What are probiotics?

Our body is a living ecosystem, home to billions of tiny microbes, including bacteria, viruses and fungi. Bacteria have a reputation for making you sick, probably because most people grew up being told by their parents to wash their hands before eating to avoid harmful viruses and bacteria.

Although some bacteria can cause illness, not all of them are bad for you. Your body is constantly maintaining a balance between good and bad bacteria. When you get sick, a lot of bad bacteria enter your body's ecosystem and disrupt this balance.

Probiotics are a mixture of live microorganisms, bacteria or yeast, that live in parts of the body such as the intestines, mouth, urinary tract, skin, vagina and lungs. Their function is to help bring your body back into balance by reducing bad bacteria, protecting your immune system, and supporting your body's vital processes.

Probiotics are naturally present in you, and you can maintain healthy levels by eating fiber or fermented foods. You can also increase the level of good bacteria with foods rich in probiotics, such as:

  • yogurt
  • Kimchi
  • sauerkraut
  • tempeh
  • Kombucha
  • Ayran
  • pickles

What are probiotic supplements?

Probiotic supplements contain large amounts of one or more probiotic strains that you can take in pill, powder, food, or liquid form. The most common strains found in store-bought probiotic supplements are Lactobacillus and Bifidobacterium, the two main types of bacteria found in the gut.

Not all probiotics are created equal. Each contains a specific probiotic strain or multiple strains. Different strains have different benefits, such as improving digestion, promoting weight loss, or promoting cardiovascular health.

How do probiotic supplements work?

When you take raw probiotics as a dietary supplement, you get plenty of healthy bacteria in your gut. When probiotics grow, they remove nutrients from the bad bacteria, preventing their harmful effects, and increase the good bacteria in your system. Good bacteria help with vitamin production, weight regulation and digestion.

Manufacturers create supplements with combinations of different probiotic strains to address general or specific health concerns. Some supplements help with immune function, while others may focus on overall digestive health.

Here's how we've ranked the best probiotics for gut health

Our criteria for the best probiotic supplements are strain, dosage, price, and customer reviews. Not all probiotics are effective. some lack strength or struggle to survive until they reach your gut. We have selected the best nutritional supplements with significant health benefits based on the following factors:

Probiotic strains

There are many strains of probiotics that provide different benefits. Some promote immune health, others focus on a healthy digestive system. Products with multiple potent strains in their supplements offer the widest range of health benefits.

All of the probiotic supplements we've listed contain different strains of bacteria that help keep your body balanced and healthy.

Dosage:

While many probiotic manufacturers include at least one beneficial strain of probiotics, the best probiotic supplements contain high doses of potent bacteria. The International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics recommends at least one billion colony-forming units (CFU).

CFUs are the number of live microorganisms in a supplement, and the higher the number, the more beneficial the probiotics are to support your digestive system. High CFUs are a good indicator of supplement potency, but they do not guarantee product quality.

Price per service

The cost of probiotics ranges from inexpensive to prohibitive. The highest quality supplements tend to be the most expensive, but avoid manufacturers that offer high-priced probiotics with few of the beneficial ingredients they provide.

However, this does not mean that available probiotics are less useful. Some brands offer excellent probiotic supplements with multiple strains and high CFU counts at a price that most people can easily afford.

User reviews

Reading customer reviews is the best way to determine the effectiveness of a probiotic supplement. For most probiotics, you can find hundreds or thousands of consumer reviews detailing their experiences with the product.

It's a good idea to check reviews from people who have used probiotics for several months, as many supplements take three months to start making noticeable differences in digestive and immune health.

Benefits of probiotic supplements

Most probiotic supplements reduce bad bacteria in the gut to improve digestion and overall gut health. The most popular strains of probiotics are the strains you can find naturally in your body, and supplements help you get more of the bacteria that are good for your health.

Բնականաբար, պրոբիոտիկներով հարուստ մթերքներ ուտելը, ինչպիսիք են կիմչին և մածունը, կարող են մեծացնել աղիքներում լավ բակտերիաները: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորն ունեն ժամանակ կամ ռեսուրսներ սննդի միջոցով իրենց սննդակարգում ներառելու պրոբիոտիկների ամենօրյա չափաբաժինը:

Պրոբիոտիկ հավելումները թույլ են տալիս առողջ բակտերիաներին ներթափանցել զբաղված մարդկանց օրգանիզմ՝ օգնելով նրանց քայքայել կերած սնունդը և ստանալ այն սննդանյութերը, որոնք անհրաժեշտ են աճելու համար:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ պրոբիոտիկ հավելումները կարող են օգտակար լինել ձեր մարմնին հետևյալ կերպ.

Այն բարելավում է մարսողական խանգարումների ախտանիշները

Շատ մարդիկ պայքարում են IBS-ի և IBD-ի հետ, հաճախ տառապում են մարսողական խնդիրներից և պայքարում են իմանալու, թե որն է անվտանգ: Պրոբիոտիկ հավելումները, հատկապես նրանք, որոնք պարունակում են Lactobacillus acidophilus շտամը, կարող են օգնել բուժել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են փքվածությունը, որովայնի ցավը և մարսողության խանգարումը:

Ոչ բոլոր պրոբիոտիկներն են օգնում այս բժշկական պայմաններին, ուստի կարևոր է ստուգել արտադրանքի մասին տեղեկատվությունը, որպեսզի տեսնեք, թե որ պրոբիոտիկները կան հավելումների մեջ և արդյոք դրանք կարող են օգնել IBS կամ IBD ախտանիշներին:

Այն օգնում է փորլուծության և փորկապության դեպքում

Երբ մեր աղիքներում չափազանց շատ վնասակար բակտերիաներ կան, դրանք կարող են լուրջ մարսողական խնդիրներ առաջացնել: Պրոբիոտիկները այնպիսի օգտակար շտամով, ինչպիսին է L. rhamnosus-ը, կարող են բուժել վիրուսների կամ հակաբիոտիկների հետ կապված լուծը: B. lactis-ի շտամը կարող է օգնել թեթևացնել փորկապությունը:

Այն օգտակար է կանանց առողջության համար

Ինչպես աղիքները, հեշտոցը հավասարակշռված էկոհամակարգ է՝ լի տարբեր բակտերիաներով։ Պրոբիոտիկները կարող են օգնել պահպանել առողջ միջավայրը և կանխել բակտերիալ վագինոզը և խմորիչ վարակները: Կանանց համար, ովքեր հաճախակի են հիվանդանում միզուղիների ինֆեկցիաներով (UTIs), պրոբիոտիկները, ինչպիսիք են Lactobacillus rhamnosus-ը, կարող են օգնել նվազեցնել դրանք:

Հանրաճանաչ հավելումները, ինչպիսիք են Culturelle Daily Probiotic-ը, նախատեսված են և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց համար, բայց դուք կարող եք գտնել հատուկ կանանց համար պատրաստված պրոբիոտիկներ:

Բուժում է տրամադրության որոշ խանգարումներ

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մարսողական խանգարումներ ունեցող մարդկանց մոտ, ինչպիսին է IBS-ն է, նույնպես զարգանում են տրամադրության խանգարումներ, ինչպիսիք են դեպրեսիան և անհանգստությունը: Ձեր աղիքների և ուղեղի միջև սերտ կապ կա:

Չնայած այս կապի կարևորությունը որոշելու համար հետազոտությունները շարունակվում են, դիտարկումները ցույց են տվել, որ պրոբիոտիկ հավելումները կարող են զգալիորեն ազդել ձեր տրամադրության վրա: Ենթադրվում է, որ այն բուժում է տրամադրության խանգարումները՝ բարելավելով աղիքների ընդհանուր հավասարակշռությունը, որն արտադրում է ամենաշատ սերոտոնինը ձեր մարմնում:

Բարելավել իմունային առողջությունը

Ձեր մարսողական համակարգը առանցքային դեր է խաղում ձեր իմունային գործընթացներում: Այն զտում է տոքսինները, կլանում է սննդանյութերը և պաշտպանում ձեր մարմինը վնասակար պաթոգեններից: Որոշ պրոբիոտիկներ բարելավում են աղիների աշխատանքը և ամրացնում իմունային համակարգը։ Բացի այդ, որքան շատ առողջ բակտերիաներ կան ձեր մարմնում, այնքան քիչ տեղ կա վատ բակտերիաների համար:

Ինչպես ընտրել լավագույն պրոբիոտիկ հաբերը

Համապատասխան պրոբիոտիկների վերաբերյալ հետազոտությունները երբեմն անորոշ են, ինչը դժվարացնում է ընդհանուր բնակչության համար օգուտները որոշելը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ յուրաքանչյուր մարդ իր մարմնում ունի շատ յուրօրինակ միկրոէկոհամակարգ, որը որոշվում է ծննդյան ժամանակ նրա ԴՆԹ-ով, բակտերիաների տարբեր համակցություններով՝ անհատից մարդ:

Թեև որոշ պրոբիոտիկներ կարող են փոխել մարդու կյանքը, մյուսը ընդհանրապես որևէ ազդեցություն չունի: Կարևոր է գտնել պրոբիոտիկներ, որոնք աշխատում են ձեր մարմնի հետ և բավարարում են ձեր հատուկ կարիքները:

Լավագույն պրոբիոտիկ սնունդը, իհարկե, մածունը չէ

Tags:
Post a Comment (0)
Previous Post Next Post